Zdrowa żywność w codziennym jadłospisie

Proszę o przygotowanie tygodniowego zdrowego jadłospisu, który uwzględnia założenia programu „Trzymaj Formę!”. W jadłospisie należy uwzględnić  zasady zbilansowanej diety  oraz zaplanować odpowiednią dawkę dziennej aktywności fizycznej. Zapraszam do udziału.